top of page
#KURUS BE MORE
DIARI DIET HARIAN
1. Tentukan tempoh diet anda selama berapa hari, minggu atau bulan.
2. Ketahui jumlah kalori yang diambil sehari dan catat.
3. Sentiasa merekod berat badan sebelum diet dan selepas diet.
​
* Pastikan diet anda lancar mengikut peraturan
* Elakkan makan makanan yang dilarang semasa diet dijalankan
Goodluck !
bottom of page